為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控季節 性 過敏制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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「漫漫回家路」讓戴夫帕托首度挑戰奧斯卡最佳男配角,跟雙影后妮可基嫚與魯妮瑪拉合作讓他的演技昇華,被讚譽是他從影以來最動人的演出。其實戴夫帕托剛拿到「漫漫回家路」的劇本,只看了三頁便下定決心演出,甚至搭飛機衝到導演和編劇面前爭取角色,還停工八個月健身、磨練澳洲英文,無論外貌、演技都深獲好評。戴夫帕托偷偷透露,其實自己原本想演出「少年Pi的奇幻漂流」,但因為當時「貧民百萬富翁」讓他一夕爆紅,超高知名度卻是他失去演出機會的關鍵,也成為他心裡最大的遺憾,也讓他更積極爭取機會。影后妮可基嫚在「漫漫回家路」飾演養母,演出最深刻動人的母愛,被外媒稱讚觸動心裡最深的感動,一舉攻進奧斯卡最佳女配角入圍。主演的戴夫帕托透露,第一場跟妮可基嫚的戲讓他如坐針氈,「我一看到她就緊張到不行,天啊,那可是妮可基嫚耶!」但戴夫帕托很快就被妮可基嫚的隨和感染,「她根本不像在演戲,那是她從心裡真實呈現的表演,跟她對戲很容易就能被她帶動」。妮可基嫚影后級的魅力,不只演員驚艷,就連合作過的劇組也難以忘懷。有幕後人員透露了妮可基嫚不為人知的秘密,讓全劇組都嘆服,之前妮可基嫚在跟「金鋼狼」休傑克曼合作演出「澳大利亞」時,有場戲她看到躺在吊床上的休傑克曼腿上爬著一隻毒蜘蛛,神色若定的妮可基嫚跟金剛狼說:「你千萬不要動!」然後就用草帽將蜘蛛撈起放生,因此可以說如果沒有妮可基嫚,金剛狼可能會換人做了。「漫漫回家路」將於3月3日上映。●2017第89屆奧斯卡第一手消息 盡在udn專題特報妮可基嫚(左)自爆曾救過休傑克曼。圖/甲上提供 分享 facebook

睡前八步曲甩掉清晨痘痘眼袋



1. 睡前第一步:嚴禁睡前吃宵夜

不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣,睡前兩小時絕對要忍住不吃東西,尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫

2. 睡前第二步:慎選睡前飲品

雖然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康,但過多的話會使血管膨脹,造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品,不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助於舒緩脹氣,或是試試葡萄柚汁加上一點芥末,對皮膚也很好,但千萬別過量哦!

3. 睡前第三步:仔細卸妝並洗兩次臉

不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼,前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝,再使用膠狀洗臉產品洗淨油污。洗完臉後要立刻擦上保養品保濕,避免肌膚過於乾燥。

4. 睡前第四步:給眼睛一點咖啡因

想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈,坊間有不少傳聞的小妙招,像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有原理可循,因為茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效,所以可以讓黑眼圈變淡。不過我們當然是不建議用茶包,倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜,用起來才會安心。

5. 睡前第五步:煩人痘痘變不見

發現臉上有痘痘快冒出來了,睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品,再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓,隔天會發現痘痘變小,也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤,也可試試名媛孫芸芸的小秘方:先塗上遮瑕品,用蜜粉按壓後在上一次遮瑕,保證痘疤看不到。

6.睡前第六步:做做床上小運動

睡前在床上做點小運動,3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿,抬到腳麻了再放下來;另外,像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢腿等都有提臀瘦大腿的功效喔。

7. 睡前第七步:頂著完美髮型入睡

洗完頭後,千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺,雖然你可以得到多一點睡眠時間,但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮!建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊,該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎,並擦一些保濕定型的產品,隔天起床才不會毛躁變型。

8. 起床第一步:衝個熱水澡吧!

許多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡,其實這不但可以讓你立刻精神百倍,還能讓你心情愉快,一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩,那就洗臉時,打開淋浴間的熱水,讓浴室充滿水蒸氣,也有同樣效果;而且在潮濕及毛孔打開的情況下擦上保養品,更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

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