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卵巢功能衰退的快慢程度因人而異,除卻遺傳因素和疾病影響有關外,更重要的是與個體生活保健有密切關係。他認為卵巢的保養最重要是加強自身的保健。首先要改變女性性徵退化,女性魅力大減的錯誤觀點,其實與青春期女性相比,成熟女性具有其獨特的氣質美。因此善於控制和調整情緒,保持樂觀,豁達的心情,以積極態度對待工作和生活,這樣能讓這種氣質美錦上添花。同時祝醫師指出:全身心投入做自己愛好的活動、運動、聽音樂等對調整情緒有很大幫助。

健康生活方式有利卵巢保養

增強保健意識,改變不良生活習慣,建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的保養作用。祝醫師指出:第一,飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及醣類應適量,同時特別注意維生素e、d及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素e可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,並可調節免疫功能,每日150 300毫克即可。

第二,要適當加強運動,運動有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.

第三,保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動。

第四,維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,並能提高人體免疫功能。

法國外交部今天(20日)在例行新聞發布會上,就俄羅斯決定暫時承認烏克蘭東部分離主義當局發出的護照和其他文件,譴責莫斯科當局的做法,並指稱俄方的舉措違反明斯克和平協議(Minsk peace accord)的精神。2015年2月,德國、法國、俄國與烏克蘭在白俄羅斯首都明斯克簽署和平協議,致力推動烏東和平。

法國外交部在聲明中說:「法國對(俄國)這項決定表示遺憾。」聲明指出,巴黎當局希望莫斯科方面能夠加強利用其對烏東叛軍的影響力,確保明斯克和平協議的各項條款能夠落實。聲明並表示:「(落實明斯克和平協議)是解決烏東危機的唯一永續方案。」

俄國總統蒲亭(Vladimir Putin)18日下令俄國政府暫時承認烏東分離主義叛軍發行的護照及其他文件,隨後遭到烏克蘭總統波洛申科(Petro Poroshenko)的強烈抨擊,指責俄國違反明斯克和平協議。

另外,克里姆林宮發言人培斯科夫(Dmitry Peskov)今天稍早對俄國承認烏東叛軍發行的護照一事,表示這是一項人道行動,目的在幫助烏東反抗軍地區生活困難的居民,他們面臨烏克蘭民族主義自願軍的交通封鎖。

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