為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆主要成份: 每顆膠囊含新鮮蜂膠500毫克
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中華隊今日(3月8日)以5:6不敵荷蘭,預賽連吞2敗,確定無緣晉級8強。不過中華打線此役在背水一戰展現出來的強大火力,還是讓人相當激賞,而其中又以本戰敲出關鍵2分砲的張志豪手感最為火燙,他也藉著這一次的國際賽,證明了自己的確是「大賽型」的選手。

張志豪本屆經典賽2戰共敲出5支安打,打擊率剛好5成,另外他還敲出4分的打點,是整個打線中發揮最好的打者。而今天他不僅跑回中華隊的第1分,還在4局上打回追平分,讓球迷一度看到晉級的希望。

在打國際賽時,許多打者都會被巨大的壓力所影響,因而發揮不出自己該有的價值,不過張志豪在熱身賽時曾表示,短期賽就是要把握機會打出自己最好的表現,不要等待,看到喜歡的球就積極做攻擊。

或許也是因為這樣「球來就打」的個性,讓他在場上不會想太多,反而能在關鍵時刻發揮出自己的價值,而他這次大賽所展現出來的大心臟特質,也確實讓人想起昔日「火哥」張建銘在國際賽上的身影。

這些流傳已久的老話你都聽說過嗎?其實,它們都不是真的!趕緊轉給長輩們吧!

晚上吃薑等於吃砒霜?



真相

晚上吃薑的確不是很理想,薑的刺激性會影響睡眠,從中醫的角度講,晚上陽氣減弱,陰氣旺盛,吃薑會影響陽氣的收斂,不利於身體的自然調節和機體的自我修復。

b群 尿黃浙江醫院中醫內科孟曉翠中醫師說,如果只是將少量的薑作為調味品,不管是什麼時候吃問題並不大。甚至對於體寒之人來說,經常感到全身發冷,晚上服用薑湯可以起到溫肺暖胃、散寒止咳的良效。

拔掉一根白髮長十根?



真相

這話並不科學。決定長出來的頭髮是黑髮還是白髮,要看體內黑色素的分泌情況,與拔不拔頭髮沒有關係。

之所以大多數上了年紀的人會認為自己的白頭髮越??拔越多,是由於年紀大了身體內的黑色素減少,拔掉了一根白髮,之後從這個毛囊里長出來的依然是白發,而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會呈現白色,這樣一看就顯得白頭髮變多了,出現白頭髮越拔越多的錯覺。

建議:雖然拔頭髮並不影響白髮的數量,不過仍並不建議亂拔,因為拔頭髮有可能損傷髮根。

浙江醫院皮膚科童曉雲醫師解釋道,影響黑色素分泌有很多原因,比如,一般在40歲以後,黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少,而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好,也會影響黑色素的分泌,導致白頭髮的出現。出現白頭髮,要分析是什麼原因,根據自身情況來進行調整。

咬舌頭是想吃肉了?



真相

老話常這麼說,不過,吃飯的時候,偶爾咬到舌頭,主要的原因可能還是注意力不集中走神了。也就是說偶爾咬到舌頭是正常現象。還有可能是牙齒的咬合關係不好等。

經常會被咬著,常見出現的問題可能是中風,比如說小的梗死甚至腦出血、顱內長東西、腫瘤,壓迫腦神經,使舌不能靈活運動,常在咀嚼中被牙齒咬傷。

建議:浙江醫院神經內科陳林輝醫師說,要是“三高”人群出現這個情況,最好去醫院做個腦梗塞的相關檢查。

醫院 體檢 時間除了吃飯愛咬舌頭,像吃飯吞嚥動作減慢,時間延長,平時愛流口水,端茶杯或飯碗時不自覺掉地,不能吹口哨等生活細節,都是腦梗塞發病的前兆,要及時去醫院做相關檢查。

吃啥補啥,以形補形?



真相

“吃啥補啥”的說法也要有選擇地執行。

過敏 感冒比如骨頭湯補鈣效果其實就不好,存在於動物骨頭中的鈣是以非常穩定的形式存在,不是人體可以吸收利用的鈣離子,所以骨頭湯里大部分的鈣鹽,不能被人體有效吸收。

再比如據台灣長庚醫院研究發現,豬、牛、羊的肝、腎臟等,裡面均有不同含量的重金屬鎘,人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡,很可能會造成不育不孕,如果再加上本身就是吸煙人群,不育機率高達六成。

吃血補血倒是有些可靠,來自於動物性食物的有機鐵容易被人體吸收,不受食物中其他物質的干擾,主要來源是動物全血,動物肝臟和肉類等。因此說吃血補血效果不錯。

指甲上月牙少就不健康?



真相

有的人天生“月牙”長的小,通過指甲上月牙的大小來判斷這個人健康與否不靠譜。但如果是自己跟自己比,月牙確實能一定程度上反映身體健康狀況。

孟曉翠解釋道,當循環和營養出現問題時,月牙邊緣可能會變得模糊、變小或消失;缺乏某些微量元素時,還會引起顏色形態的改變。如果短時間內,發現小月牙的顏色和形態突然和以前明顯不同了,那提示身體可能有恙,可以請醫生看看是否有伴隨疾病。

左眼跳財,右眼跳災?



真相

實際上,眼皮跳跟發財和災禍沒有必然關係。浙江醫院眼科吳若欣醫師說,有??時眼睛疲勞,眼瞼不自??主跳動,但很??快恢復常態,沒有不舒適的感覺,這屬於生理性。

還有一種是病理性所致,眼瞼不自??主跳動不止,跳動幅度較大,還有不斷加重的趨勢,可能是以下原因:

(1)眼睛使用過度。

(2)眼睛出現炎症。注意,在未查明原因前,自己不要隨意點眼藥。

(3)眼部受到壓迫。如眼睛受撞或遭打擊。眼跳會持續時間較長,有明顯加重的趨勢,要立即到醫院檢查治療,以免造成視力進一步損害。

(4)全身性疾病有關。如植物神經紊亂,眼部營養不足,還有一些常見的慢性疾病,如高血壓、高血糖、高血脂等,使得神經功能傳導減弱,也會導致眼皮不自主跳動,應及早篩查。

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